Gewählte Portion
1 Unzen entspricht 28.4 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Ofenkartoffel gefüllt mit Brokkoli und Käse (ohne Schale)
Referenzwerte pro 100 g für Ofenkartoffel gefüllt mit Brokkoli und Käse (ohne Schale): 115 kcal, 2.9 g Protein, 16.8 g Kohlenhydrate, 4.0 g Fett.
Nährwertangaben (baked-potato-stuffed-with-broccoli-and-cheese-peel-not-eaten)
Portionsleitfaden
Ofenkartoffel gefüllt mit Brokkoli und Käse (ohne Schale) wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
5 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.