Gewählte Portion
1 Portion entspricht 312 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Ofenkartoffel gefüllt mit Schinken, Brokkoli und Käse (mit Schale)
Referenzwerte pro 100 g für Ofenkartoffel gefüllt mit Schinken, Brokkoli und Käse (mit Schale): 67 kcal, 5.2 g Protein, 8.8 g Kohlenhydrate, 1.3 g Fett.
Nährwertangaben (baked-potato-stuffed-with-ham-broccoli-and-cheese-peel-eaten)
Portionsleitfaden
Ofenkartoffel gefüllt mit Schinken, Brokkoli und Käse (mit Schale) wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
2 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.