Gewählte Portion
1 Portion entspricht 230 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Bohnen auf Reis
Referenzwerte pro 100 g für Bohnen auf Reis: 146 kcal, 6.6 g Protein, 25.0 g Kohlenhydrate, 1.9 g Fett.
Nährwertangaben (beans-over-rice)
Portionsleitfaden
Bohnen auf Reis wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
2 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.