Gewählte Portion
1 Unzen entspricht 85 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Rinderoberschale (nur mager, auf 1/4" Fett zugeschnitten, Qualität Choice, gegart, in der Pfanne gebraten)
Referenzwerte pro 100 g für Rinderoberschale (nur mager, auf 1/4" Fett zugeschnitten, Qualität Choice, gegart, in der Pfanne gebraten): 217 kcal, 35.1 g Protein, 0.0 g Kohlenhydrate, 8.6 g Fett.
Nährwertangaben (beef-top-round-lean-only-trimmed-to-14-fat-choice-grade-cooked-pan-fried)
Portionsleitfaden
Rinderoberschale (nur mager, auf 1/4" Fett zugeschnitten, Qualität Choice, gegart, in der Pfanne gebraten) wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
3 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.