Gewählte Portion
1 Unzen entspricht 28.4 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Gegrilltes Hähnchenfilet-Sandwich mit Salat, Tomate und Aufstrich auf Haferkleie-Brötchen
Referenzwerte pro 100 g für Gegrilltes Hähnchenfilet-Sandwich mit Salat, Tomate und Aufstrich auf Haferkleie-Brötchen: 202 kcal, 19.5 g Protein, 14.7 g Kohlenhydrate, 7.2 g Fett.
Nährwertangaben (broiled-chicken-fillet-sandwich-with-lettuce-tomato-and-spread-on-oat-bran-bun)
Portionsleitfaden
Gegrilltes Hähnchenfilet-Sandwich mit Salat, Tomate und Aufstrich auf Haferkleie-Brötchen wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
3 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.