Gewählte Portion
1 Unzen entspricht 28.4 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Chilaquiles, Tortilla-Auflauf mit Salsa, Käse und Ei
Referenzwerte pro 100 g für Chilaquiles, Tortilla-Auflauf mit Salsa, Käse und Ei: 191 kcal, 5.8 g Protein, 11.8 g Kohlenhydrate, 13.5 g Fett.
Nährwertangaben (chilaquiles-tortilla-casserole-with-salsa-cheese-and-egg)
Portionsleitfaden
Chilaquiles, Tortilla-Auflauf mit Salsa, Käse und Ei wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
4 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.