Gewählte Portion
1 Unzen entspricht 28.4 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Gekochter Blumenkohl (frisch, ohne Fettzusatz bei der Zubereitung)
Referenzwerte pro 100 g für Gekochter Blumenkohl (frisch, ohne Fettzusatz bei der Zubereitung): 27 kcal, 1.8 g Protein, 4.1 g Kohlenhydrate, 0.5 g Fett.
Nährwertangaben (cooked-cauliflower-from-fresh-fat-not-added-in-cooking)
Portionsleitfaden
Gekochter Blumenkohl (frisch, ohne Fettzusatz bei der Zubereitung) wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
2 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.