Gewählte Portion
1 Tasse entspricht 150 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Gekochter Wirsing
Referenzwerte pro 100 g für Gekochter Wirsing: 75 kcal, 1.9 g Protein, 5.8 g Kohlenhydrate, 5.0 g Fett.
Nährwertangaben (cooked-savoy-cabbage)
Portionsleitfaden
Gekochter Wirsing wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
3 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.