Gewählte Portion
1 Tasse entspricht 217 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Gekochte Tomaten und Okra (ohne Fettzusatz bei der Zubereitung)
Referenzwerte pro 100 g für Gekochte Tomaten und Okra (ohne Fettzusatz bei der Zubereitung): 22 kcal, 1.2 g Protein, 4.2 g Kohlenhydrate, 0.1 g Fett.
Nährwertangaben (cooked-tomato-and-okra-fat-not-added-in-cooking)
Portionsleitfaden
Gekochte Tomaten und Okra (ohne Fettzusatz bei der Zubereitung) wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
3 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.