Gewählte Portion
1 Tasse entspricht 189 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Omelett oder Rührei mit Käse, Schinken oder Speck und Tomaten
Referenzwerte pro 100 g für Omelett oder Rührei mit Käse, Schinken oder Speck und Tomaten: 156 kcal, 10.9 g Protein, 3.0 g Kohlenhydrate, 11.2 g Fett.
Nährwertangaben (egg-omelet-or-scrambled-egg-with-cheese-ham-or-bacon-and-tomatoes)
Portionsleitfaden
Omelett oder Rührei mit Käse, Schinken oder Speck und Tomaten wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
2 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.