Gewählte Portion
100 g entspricht 100 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Omelett oder Rührei mit dunkelgrünem Gemüse
Referenzwerte pro 100 g für Omelett oder Rührei mit dunkelgrünem Gemüse: 128 kcal, 9.1 g Protein, 2.8 g Kohlenhydrate, 9.0 g Fett.
Nährwertangaben (egg-omelet-or-scrambled-egg-with-dark-green-vegetables)
Portionsleitfaden
Omelett oder Rührei mit dunkelgrünem Gemüse wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
1 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.