Gewählte Portion
1 Portion entspricht 73 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Omelett oder Rührei mit Pilzen
Referenzwerte pro 100 g für Omelett oder Rührei mit Pilzen: 124 kcal, 8.7 g Protein, 2.8 g Kohlenhydrate, 8.7 g Fett.
Nährwertangaben (egg-omelet-or-scrambled-egg-with-mushrooms)
Portionsleitfaden
Omelett oder Rührei mit Pilzen wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
2 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.