Gewählte Portion
1 Portion entspricht 44 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Fettfreies Spiegelei
Referenzwerte pro 100 g für Fettfreies Spiegelei: 160 kcal, 14.2 g Protein, 0.9 g Kohlenhydrate, 11.2 g Fett.
Nährwertangaben (fried-egg-without-fat)
Portionsleitfaden
Fettfreies Spiegelei wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
5 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.