Gewählte Portion
1 Portion entspricht 227 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Joghurt mit Obst und Nüssen
Referenzwerte pro 100 g für Joghurt mit Obst und Nüssen: 122 kcal, 4.5 g Protein, 19.0 g Kohlenhydrate, 3.1 g Fett.
Nährwertangaben (fruit-and-nuts-yogurt)
Portionsleitfaden
Joghurt mit Obst und Nüssen wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
2 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.