Gewählte Portion
1 Portion entspricht 324 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Grüner Salat mit Thunfisch
Referenzwerte pro 100 g für Grüner Salat mit Thunfisch: 100 kcal, 9.3 g Protein, 2.4 g Kohlenhydrate, 6.0 g Fett.
Nährwertangaben (green-salad-with-tuna)
Portionsleitfaden
Grüner Salat mit Thunfisch wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
4 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.