Gewählte Portion
1 Portion entspricht 18 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Geschälte Sonnenblumenkerne
Referenzwerte pro 100 g für Geschälte Sonnenblumenkerne: 612 kcal, 22.8 g Protein, 18.8 g Kohlenhydrate, 49.6 g Fett.
Nährwertangaben (hulled-sunflower-seeds)
Portionsleitfaden
Geschälte Sonnenblumenkerne wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
2 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.