Gewählte Portion
1 Tasse entspricht 198 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Linsen (reife Samen, ohne Salz, gekocht, gesotten)
Referenzwerte pro 100 g für Linsen (reife Samen, ohne Salz, gekocht, gesotten): 120 kcal, 9.0 g Protein, 20.1 g Kohlenhydrate, 0.4 g Fett.
Nährwertangaben (lentils-mature-seeds-without-salt-cooked-boiled)
Portionsleitfaden
Linsen (reife Samen, ohne Salz, gekocht, gesotten) wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
2 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.