Gewählte Portion
1 Tasse entspricht 224 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Leichter Joghurt
Referenzwerte pro 100 g für Leichter Joghurt: 50 kcal, 5.5 g Protein, 5.5 g Kohlenhydrate, 0.1 g Fett.
Nährwertangaben (light-yogurt)
Portionsleitfaden
Leichter Joghurt wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
4 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.