Gewählte Portion
1 Portion entspricht 402 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Mediterraner Quinoa-Salat
Referenzwerte pro 100 g für Mediterraner Quinoa-Salat: 150 kcal, 4.5 g Protein, 18.0 g Kohlenhydrate, 7.0 g Fett.
Nährwertangaben (mediterranean-quinoa-salad)
Portionsleitfaden
Mediterraner Quinoa-Salat wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
2 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.