Gewählte Portion
1 Portion entspricht 143.9 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Omelett mit Lor-Käse
Referenzwerte pro 100 g für Omelett mit Lor-Käse: 185 kcal, 14.0 g Protein, 4.5 g Kohlenhydrate, 12.5 g Fett.
Nährwertangaben (omelet-with-lor-cheese)
Portionsleitfaden
Omelett mit Lor-Käse wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
3 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.