Gewählte Portion
1 Unzen entspricht 28.4 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, mit Salz, mikrowellengegart)
Referenzwerte pro 100 g für Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, mit Salz, mikrowellengegart): 107 kcal, 2.4 g Protein, 24.2 g Kohlenhydrate, 0.1 g Fett.
Nährwertangaben (potatoes-flesh-and-skin-with-salt-microwaved)
Portionsleitfaden
Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, mit Salz, mikrowellengegart) wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
3 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.