Gewählte Portion
1 Tasse entspricht 171 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Reis mit Brokkoli in Käsesauce (tiefgekühlte Beilage)
Referenzwerte pro 100 g für Reis mit Brokkoli in Käsesauce (tiefgekühlte Beilage): 119 kcal, 3.7 g Protein, 16.8 g Kohlenhydrate, 4.1 g Fett.
Nährwertangaben (rice-with-broccoli-in-cheese-sauce-frozen-side-dish)
Portionsleitfaden
Reis mit Brokkoli in Käsesauce (tiefgekühlte Beilage) wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
3 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.