Gewählte Portion
1 Portion entspricht 441.7 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Reis mit Auberginen und Minze
Referenzwerte pro 100 g für Reis mit Auberginen und Minze: 96 kcal, 2.6 g Protein, 16.1 g Kohlenhydrate, 3.4 g Fett.
Nährwertangaben (rice-with-eggplant-and-mint)
Portionsleitfaden
Reis mit Auberginen und Minze wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
2 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.