Gewählte Portion
1 Portion entspricht 230 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Hirtensalat (ohne Öl)
Referenzwerte pro 100 g für Hirtensalat (ohne Öl): 30 kcal, 1.2 g Protein, 6.3 g Kohlenhydrate, 0.1 g Fett.
Nährwertangaben (shepherd-s-salad-oil-free)
Portionsleitfaden
Hirtensalat (ohne Öl) wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
2 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.