Gewählte Portion
1 Mittel entspricht 150 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Sonnenblumenkerne (geröstet, ungesalzen)
Referenzwerte pro 100 g für Sonnenblumenkerne (geröstet, ungesalzen): 582 kcal, 19.3 g Protein, 24.1 g Kohlenhydrate, 49.8 g Fett.
Nährwertangaben (sunflower-seeds-roasted-unsalted)
Portionsleitfaden
Sonnenblumenkerne (geröstet, ungesalzen) wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
2 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.