Gewählte Portion
1 Portion entspricht 100 g. Nutze dies, um die Nährwerte für die Menge zu schätzen, die du tatsächlich essen möchtest.
Omelett mit Weißkäse
Referenzwerte pro 100 g für Omelett mit Weißkäse: 195 kcal, 12.5 g Protein, 1.5 g Kohlenhydrate, 15.4 g Fett.
Nährwertangaben (white-cheese-omelet)
Portionsleitfaden
Omelett mit Weißkäse wird aus der 100-g-Referenz und den verfügbaren Grammwerten der Portionen für dieses Lebensmittel berechnet.
3 Portionsoptionen verfügbar
So rechnet Calorate um
Kalorien und Nährstoffe werden mit dem Grammverhältnis der gewählten Portion multipliziert, damit Portionen mit der 100-g-Referenz vergleichbar bleiben.
Warum Werte variieren können
Marke, Rezept, Zubereitung, Abtropfen und tatsächliche Portionsgröße können die endgültigen Werte verändern.
Nährwerte sind Referenzdaten. Portionsgröße, Marke und Zubereitung können die Ergebnisse verändern.