Porzione selezionata
1 Once corrisponde a 28.4 g. Usalo per stimare il totale nutrizionale della quantità che effettivamente prevedi di mangiare.
Soia (matura, senza sale, cotta, bollita)
Reference values per 100 g for Soia (matura, senza sale, cotta, bollita): 187 kcal, 16.6 g protein, 9.9 g carbohydrates, 9.0 g fat.
Valori nutrizionali (soybeans-mature-without-salt-cooked-boiled)
Guida alle porzioni
I valori di Soia (matura, senza sale, cotta, bollita) sono calcolati dal riferimento di 100 g e dagli equivalenti in grammi della porzione disponibili per questo alimento.
3 opzioni di porzione disponibili
Come ricalcola Calorate
Calorie e nutrienti vengono moltiplicati per il rapporto in grammi della porzione selezionata, in modo che le porzioni rimangano comparabili con il riferimento di 100 g.
Perché i numeri possono variare
Marca, ricetta, metodo di cottura, scolo e dimensione reale della porzione possono modificare i valori finali.
Nutrition values are reference-style data. Portion size, brand variation, and preparation method can change the final numbers.