Porzione selezionata
1 Once corrisponde a 28.4 g. Usalo per stimare il totale nutrizionale della quantità che effettivamente prevedi di mangiare.
Spinaci (tritati o in foglia surgelati, con sale, sgocciolati, cotti, bolliti)
Reference values per 100 g for Spinaci (tritati o in foglia surgelati, con sale, sgocciolati, cotti, bolliti): 40 kcal, 4.0 g protein, 5.1 g carbohydrates, 0.5 g fat.
Valori nutrizionali (spinach-chopped-or-leaf-frozen-with-salt-drained-cooked-boiled)
Guida alle porzioni
I valori di Spinaci (tritati o in foglia surgelati, con sale, sgocciolati, cotti, bolliti) sono calcolati dal riferimento di 100 g e dagli equivalenti in grammi della porzione disponibili per questo alimento.
4 opzioni di porzione disponibili
Come ricalcola Calorate
Calorie e nutrienti vengono moltiplicati per il rapporto in grammi della porzione selezionata, in modo che le porzioni rimangano comparabili con il riferimento di 100 g.
Perché i numeri possono variare
Marca, ricetta, metodo di cottura, scolo e dimensione reale della porzione possono modificare i valori finali.
Nutrition values are reference-style data. Portion size, brand variation, and preparation method can change the final numbers.