Porzione selezionata
1 Porzione corrisponde a 208.3 g. Usalo per stimare il totale nutrizionale della quantità che effettivamente prevedi di mangiare.
Panino integrale con formaggio e olive
Reference values per 100 g for Panino integrale con formaggio e olive: 240 kcal, 10.4 g protein, 31.9 g carbohydrates, 8.6 g fat.
Valori nutrizionali (whole-wheat-sandwich-with-cheese-and-olives)
Guida alle porzioni
I valori di Panino integrale con formaggio e olive sono calcolati dal riferimento di 100 g e dagli equivalenti in grammi della porzione disponibili per questo alimento.
4 opzioni di porzione disponibili
Come ricalcola Calorate
Calorie e nutrienti vengono moltiplicati per il rapporto in grammi della porzione selezionata, in modo che le porzioni rimangano comparabili con il riferimento di 100 g.
Perché i numeri possono variare
Marca, ricetta, metodo di cottura, scolo e dimensione reale della porzione possono modificare i valori finali.
Nutrition values are reference-style data. Portion size, brand variation, and preparation method can change the final numbers.