Porção selecionada
1 Onças equivale a 28.4 g. Use-o para estimar o total nutricional da quantidade que você realmente planeja comer.
Pão 100% integral (receita caseira ou padaria)
Reference values per 100 g for Pão 100% integral (receita caseira ou padaria): 286 kcal, 8.3 g protein, 49.4 g carbohydrates, 6.2 g fat.
Informação Nutricional (100-whole-wheat-bread-home-recipe-or-bakery)
Guia de porções
Os valores de Pão 100% integral (receita caseira ou padaria) são calculados a partir da referência de 100 g e dos equivalentes em gramas da porção disponíveis para este alimento.
3 opções de porção disponíveis
Como o Calorate recalcula
As calorias e os nutrientes são multiplicados pela proporção em gramas da porção selecionada, para que as porções permaneçam comparáveis com a referência de 100 g.
Por que os números podem variar
Marca, receita, método de cozimento, escoamento e tamanho real da porção podem alterar os valores finais.
Nutrition values are reference-style data. Portion size, brand variation, and preparation method can change the final numbers.