Porção selecionada
1 Onças equivale a 28.4 g. Use-o para estimar o total nutricional da quantidade que você realmente planeja comer.
Quiabo cozido (sem adição de gordura)
Reference values per 100 g for Quiabo cozido (sem adição de gordura): 30 kcal, 1.9 g protein, 5.1 g carbohydrates, 0.2 g fat.
Informação Nutricional (cooked-okra-fat-not-added-in-cooking)
Guia de porções
Os valores de Quiabo cozido (sem adição de gordura) são calculados a partir da referência de 100 g e dos equivalentes em gramas da porção disponíveis para este alimento.
4 opções de porção disponíveis
Como o Calorate recalcula
As calorias e os nutrientes são multiplicados pela proporção em gramas da porção selecionada, para que as porções permaneçam comparáveis com a referência de 100 g.
Por que os números podem variar
Marca, receita, método de cozimento, escoamento e tamanho real da porção podem alterar os valores finais.
Nutrition values are reference-style data. Portion size, brand variation, and preparation method can change the final numbers.