Porção selecionada
1 Porção equivale a 135 g. Use-o para estimar o total nutricional da quantidade que você realmente planeja comer.
Espinafres com queijo Kashar
Reference values per 100 g for Espinafres com queijo Kashar: 145 kcal, 9.0 g protein, 4.0 g carbohydrates, 11.0 g fat.
Informação Nutricional (spinach-with-kashar-cheese)
Guia de porções
Os valores de Espinafres com queijo Kashar são calculados a partir da referência de 100 g e dos equivalentes em gramas da porção disponíveis para este alimento.
2 opções de porção disponíveis
Como o Calorate recalcula
As calorias e os nutrientes são multiplicados pela proporção em gramas da porção selecionada, para que as porções permaneçam comparáveis com a referência de 100 g.
Por que os números podem variar
Marca, receita, método de cozimento, escoamento e tamanho real da porção podem alterar os valores finais.
Nutrition values are reference-style data. Portion size, brand variation, and preparation method can change the final numbers.