Выбранная порция
1 Порция соответствует 43.3 г. Используйте это, чтобы оценить пищевую ценность количества, которое вы планируете съесть.
Салат из рукколы
Справочные значения на 100 г для Салат из рукколы: 105 ккал, 5.5 г белка, 8.5 г углеводов, 5.8 г жиров.
Пищевая ценность (arugula-salad)
Гид по порциям
Значения для Салат из рукколы рассчитываются от ориентира 100 г и доступных граммовых эквивалентов порций для этого продукта.
Доступно вариантов порции: 3
Как Calorate пересчитывает
Калории и нутриенты умножаются на граммовое соотношение выбранной порции, поэтому порции остаются сопоставимыми с ориентиром 100 г.
Почему значения могут отличаться
Бренд, рецепт, способ приготовления, удаление жидкости и реальный размер порции могут изменить итоговые значения.
Пищевая ценность приведена как справочная информация. Порция, бренд и способ приготовления могут изменить итоговые значения.