Выбранная порция
1 Порция соответствует 187 г. Используйте это, чтобы оценить пищевую ценность количества, которое вы планируете съесть.
Салат из рукколы с машем и творожным сыром
Справочные значения на 100 г для Салат из рукколы с машем и творожным сыром: 162 ккал, 9.8 г белка, 18.5 г углеводов, 5.8 г жиров.
Пищевая ценность (arugula-salad-with-mung-beans-and-curd-cheese)
Гид по порциям
Значения для Салат из рукколы с машем и творожным сыром рассчитываются от ориентира 100 г и доступных граммовых эквивалентов порций для этого продукта.
Доступно вариантов порции: 2
Как Calorate пересчитывает
Калории и нутриенты умножаются на граммовое соотношение выбранной порции, поэтому порции остаются сопоставимыми с ориентиром 100 г.
Почему значения могут отличаться
Бренд, рецепт, способ приготовления, удаление жидкости и реальный размер порции могут изменить итоговые значения.
Пищевая ценность приведена как справочная информация. Порция, бренд и способ приготовления могут изменить итоговые значения.