Выбранная порция
1 Порция соответствует 150 г. Используйте это, чтобы оценить пищевую ценность количества, которое вы планируете съесть.
Черный мангольд
Справочные значения на 100 г для Черный мангольд: 19 ккал, 1.8 г белка, 3.7 г углеводов, 0.2 г жиров.
Пищевая ценность (black-chard)
Гид по порциям
Значения для Черный мангольд рассчитываются от ориентира 100 г и доступных граммовых эквивалентов порций для этого продукта.
Доступно вариантов порции: 2
Как Calorate пересчитывает
Калории и нутриенты умножаются на граммовое соотношение выбранной порции, поэтому порции остаются сопоставимыми с ориентиром 100 г.
Почему значения могут отличаться
Бренд, рецепт, способ приготовления, удаление жидкости и реальный размер порции могут изменить итоговые значения.
Пищевая ценность приведена как справочная информация. Порция, бренд и способ приготовления могут изменить итоговые значения.