Выбранная порция
1 Порция соответствует 650.1 г. Используйте это, чтобы оценить пищевую ценность количества, которое вы планируете съесть.
Рагу из семян чиа и шпината
Справочные значения на 100 г для Рагу из семян чиа и шпината: 46 ккал, 2.8 г белка, 5.3 г углеводов, 2.8 г жиров.
Пищевая ценность (chia-seed-and-spinach-stew)
Гид по порциям
Значения для Рагу из семян чиа и шпината рассчитываются от ориентира 100 г и доступных граммовых эквивалентов порций для этого продукта.
Доступно вариантов порции: 2
Как Calorate пересчитывает
Калории и нутриенты умножаются на граммовое соотношение выбранной порции, поэтому порции остаются сопоставимыми с ориентиром 100 г.
Почему значения могут отличаться
Бренд, рецепт, способ приготовления, удаление жидкости и реальный размер порции могут изменить итоговые значения.
Пищевая ценность приведена как справочная информация. Порция, бренд и способ приготовления могут изменить итоговые значения.