Выбранная порция
1 Чашка соответствует 164 г. Используйте это, чтобы оценить пищевую ценность количества, которое вы планируете съесть.
Нут (вареный)
Справочные значения на 100 г для Нут (вареный): 164 ккал, 8.9 г белка, 27.4 г углеводов, 2.6 г жиров.
Пищевая ценность (dried-chickpeas-cooked)
Гид по порциям
Значения для Нут (вареный) рассчитываются от ориентира 100 г и доступных граммовых эквивалентов порций для этого продукта.
Доступно вариантов порции: 3
Как Calorate пересчитывает
Калории и нутриенты умножаются на граммовое соотношение выбранной порции, поэтому порции остаются сопоставимыми с ориентиром 100 г.
Почему значения могут отличаться
Бренд, рецепт, способ приготовления, удаление жидкости и реальный размер порции могут изменить итоговые значения.
Пищевая ценность приведена как справочная информация. Порция, бренд и способ приготовления могут изменить итоговые значения.