Выбранная порция
1 Унции соответствует 28.4 г. Используйте это, чтобы оценить пищевую ценность количества, которое вы планируете съесть.
Гавайский горный ямс (без соли, сцеженный, вареный, на пару)
Справочные значения на 100 г для Гавайский горный ямс (без соли, сцеженный, вареный, на пару): 87 ккал, 1.7 г белка, 20.0 г углеводов, 0.1 г жиров.
Пищевая ценность (hawaii-mountain-yam-without-salt-drained-cooked-steamed)
Гид по порциям
Значения для Гавайский горный ямс (без соли, сцеженный, вареный, на пару) рассчитываются от ориентира 100 г и доступных граммовых эквивалентов порций для этого продукта.
Доступно вариантов порции: 3
Как Calorate пересчитывает
Калории и нутриенты умножаются на граммовое соотношение выбранной порции, поэтому порции остаются сопоставимыми с ориентиром 100 г.
Почему значения могут отличаться
Бренд, рецепт, способ приготовления, удаление жидкости и реальный размер порции могут изменить итоговые значения.
Пищевая ценность приведена как справочная информация. Порция, бренд и способ приготовления могут изменить итоговые значения.