Выбранная порция
1 Унции соответствует 28.4 г. Используйте это, чтобы оценить пищевую ценность количества, которое вы планируете съесть.
Малабарский шпинат (приготовленный)
Справочные значения на 100 г для Малабарский шпинат (приготовленный): 29 ккал, 3.0 г белка, 2.7 г углеводов, 0.8 г жиров.
Пищевая ценность (malabar-spinach-cooked)
Гид по порциям
Значения для Малабарский шпинат (приготовленный) рассчитываются от ориентира 100 г и доступных граммовых эквивалентов порций для этого продукта.
Доступно вариантов порции: 3
Как Calorate пересчитывает
Калории и нутриенты умножаются на граммовое соотношение выбранной порции, поэтому порции остаются сопоставимыми с ориентиром 100 г.
Почему значения могут отличаться
Бренд, рецепт, способ приготовления, удаление жидкости и реальный размер порции могут изменить итоговые значения.
Пищевая ценность приведена как справочная информация. Порция, бренд и способ приготовления могут изменить итоговые значения.