Выбранная порция
1 Чашка соответствует 180 г. Используйте это, чтобы оценить пищевую ценность количества, которое вы планируете съесть.
Маш (зрелые семена, с солью, вареный)
Справочные значения на 100 г для Маш (зрелые семена, с солью, вареный): 109 ккал, 7.6 г белка, 18.5 г углеводов, 0.6 г жиров.
Пищевая ценность (mungo-beans-mature-seeds-with-salt-cooked-boiled)
Гид по порциям
Значения для Маш (зрелые семена, с солью, вареный) рассчитываются от ориентира 100 г и доступных граммовых эквивалентов порций для этого продукта.
Доступно вариантов порции: 2
Как Calorate пересчитывает
Калории и нутриенты умножаются на граммовое соотношение выбранной порции, поэтому порции остаются сопоставимыми с ориентиром 100 г.
Почему значения могут отличаться
Бренд, рецепт, способ приготовления, удаление жидкости и реальный размер порции могут изменить итоговые значения.
Пищевая ценность приведена как справочная информация. Порция, бренд и способ приготовления могут изменить итоговые значения.