Выбранная порция
1 Порция соответствует 90 г. Используйте это, чтобы оценить пищевую ценность количества, которое вы планируете съесть.
Мидии (приготовленные)
Справочные значения на 100 г для Мидии (приготовленные): 172 ккал, 23.8 г белка, 7.4 г углеводов, 4.5 г жиров.
Пищевая ценность (mussels-cooked)
Гид по порциям
Значения для Мидии (приготовленные) рассчитываются от ориентира 100 г и доступных граммовых эквивалентов порций для этого продукта.
Доступно вариантов порции: 2
Как Calorate пересчитывает
Калории и нутриенты умножаются на граммовое соотношение выбранной порции, поэтому порции остаются сопоставимыми с ориентиром 100 г.
Почему значения могут отличаться
Бренд, рецепт, способ приготовления, удаление жидкости и реальный размер порции могут изменить итоговые значения.
Пищевая ценность приведена как справочная информация. Порция, бренд и способ приготовления могут изменить итоговые значения.