Выбранная порция
1 Унции соответствует 28.4 г. Используйте это, чтобы оценить пищевую ценность количества, которое вы планируете съесть.
Окра (с солью, отцеженная, приготовленная, вареная)
Справочные значения на 100 г для Окра (с солью, отцеженная, приготовленная, вареная): 27 ккал, 1.9 г белка, 4.5 г углеводов, 0.2 г жиров.
Пищевая ценность (okra-with-salt-drained-cooked-boiled)
Гид по порциям
Значения для Окра (с солью, отцеженная, приготовленная, вареная) рассчитываются от ориентира 100 г и доступных граммовых эквивалентов порций для этого продукта.
Доступно вариантов порции: 3
Как Calorate пересчитывает
Калории и нутриенты умножаются на граммовое соотношение выбранной порции, поэтому порции остаются сопоставимыми с ориентиром 100 г.
Почему значения могут отличаться
Бренд, рецепт, способ приготовления, удаление жидкости и реальный размер порции могут изменить итоговые значения.
Пищевая ценность приведена как справочная информация. Порция, бренд и способ приготовления могут изменить итоговые значения.