Выбранная порция
1 Чашка соответствует 245 г. Используйте это, чтобы оценить пищевую ценность количества, которое вы планируете съесть.
Шпинат с нутом (с добавлением жира)
Справочные значения на 100 г для Шпинат с нутом (с добавлением жира): 86 ккал, 4.1 г белка, 8.6 г углеводов, 3.9 г жиров.
Пищевая ценность (spinach-and-chickpeas-fat-added)
Гид по порциям
Значения для Шпинат с нутом (с добавлением жира) рассчитываются от ориентира 100 г и доступных граммовых эквивалентов порций для этого продукта.
Доступно вариантов порции: 2
Как Calorate пересчитывает
Калории и нутриенты умножаются на граммовое соотношение выбранной порции, поэтому порции остаются сопоставимыми с ориентиром 100 г.
Почему значения могут отличаться
Бренд, рецепт, способ приготовления, удаление жидкости и реальный размер порции могут изменить итоговые значения.
Пищевая ценность приведена как справочная информация. Порция, бренд и способ приготовления могут изменить итоговые значения.