Выбранная порция
1 Унции соответствует 28.4 г. Используйте это, чтобы оценить пищевую ценность количества, которое вы планируете съесть.
Шпинат (рубленый или листовой замороженный, с солью, отжатый, вареный)
Справочные значения на 100 г для Шпинат (рубленый или листовой замороженный, с солью, отжатый, вареный): 40 ккал, 4.0 г белка, 5.1 г углеводов, 0.5 г жиров.
Пищевая ценность (spinach-chopped-or-leaf-frozen-with-salt-drained-cooked-boiled)
Гид по порциям
Значения для Шпинат (рубленый или листовой замороженный, с солью, отжатый, вареный) рассчитываются от ориентира 100 г и доступных граммовых эквивалентов порций для этого продукта.
Доступно вариантов порции: 4
Как Calorate пересчитывает
Калории и нутриенты умножаются на граммовое соотношение выбранной порции, поэтому порции остаются сопоставимыми с ориентиром 100 г.
Почему значения могут отличаться
Бренд, рецепт, способ приготовления, удаление жидкости и реальный размер порции могут изменить итоговые значения.
Пищевая ценность приведена как справочная информация. Порция, бренд и способ приготовления могут изменить итоговые значения.