Выбранная порция
1 Чашка соответствует 234 г. Используйте это, чтобы оценить пищевую ценность количества, которое вы планируете съесть.
Шпинат (без соли, консервированный, с жидкостью)
Справочные значения на 100 г для Шпинат (без соли, консервированный, с жидкостью): 23 ккал, 2.1 г белка, 2.9 г углеводов, 0.4 г жиров.
Пищевая ценность (spinach-no-salt-added-solids-and-liquids-canned)
Гид по порциям
Значения для Шпинат (без соли, консервированный, с жидкостью) рассчитываются от ориентира 100 г и доступных граммовых эквивалентов порций для этого продукта.
Доступно вариантов порции: 2
Как Calorate пересчитывает
Калории и нутриенты умножаются на граммовое соотношение выбранной порции, поэтому порции остаются сопоставимыми с ориентиром 100 г.
Почему значения могут отличаться
Бренд, рецепт, способ приготовления, удаление жидкости и реальный размер порции могут изменить итоговые значения.
Пищевая ценность приведена как справочная информация. Порция, бренд и способ приготовления могут изменить итоговые значения.