Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 187 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Maş Fasulyeli ve Lor Peynirli Roka Salatası
Maş Fasulyeli ve Lor Peynirli Roka Salatası için 100 g başına referans değerler: 162 kcal, 9.8 g protein, 18.5 g karbonhidrat, 5.8 g yağ.
Besin Değerleri (arugula-salad-with-mung-beans-and-curd-cheese)
Porsiyon rehberi
Maş Fasulyeli ve Lor Peynirli Roka Salatası değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.