Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 85 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Fırınlanmış Pane veya Hamur Kaplı Mezgit
Fırınlanmış Pane veya Hamur Kaplı Mezgit için 100 g başına referans değerler: 200 kcal, 20.0 g protein, 8.6 g karbonhidrat, 9.6 g yağ.
Besin Değerleri (baked-breaded-or-battered-whiting)
Porsiyon rehberi
Fırınlanmış Pane veya Hamur Kaplı Mezgit değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.