Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 85 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Fırınlanmış veya Izgara Gümüş Balığı
Fırınlanmış veya Izgara Gümüş Balığı için 100 g başına referans değerler: 186 kcal, 23.7 g protein, 0.8 g karbonhidrat, 9.8 g yağ.
Besin Değerleri (baked-or-broiled-croaker)
Porsiyon rehberi
Fırınlanmış veya Izgara Gümüş Balığı değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.