Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 335.8 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Fırında Pastırmalı Ispanak
Fırında Pastırmalı Ispanak için 100 g başına referans değerler: 81 kcal, 5.7 g protein, 0.7 g karbonhidrat, 6.0 g yağ.
Besin Değerleri (baked-spinach-with-pastrami)
Porsiyon rehberi
Fırında Pastırmalı Ispanak değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.