Seçili porsiyon
1 Ons, 28.4 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Dana Kol (Biftek, 0 inç Yağlı, Choice Kalite, Pişmiş, Buğulama)
Dana Kol (Biftek, 0 inç Yağlı, Choice Kalite, Pişmiş, Buğulama) için 100 g başına referans değerler: 222 kcal, 28.1 g protein, 0.0 g karbonhidrat, 12.3 g yağ.
Besin Değerleri (beef-chuck-clod-steak-trimmed-to-0-fat-choice-grade-cooked-braised)
Porsiyon rehberi
Dana Kol (Biftek, 0 inç Yağlı, Choice Kalite, Pişmiş, Buğulama) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.